Komme i gang

Komme i gang med tarmskylling

Det er viktig å få en treningsøkt i tarmskylling med helsepersonell før du begynner hjemme. Videre er det nyttig å etablere en rutine for vanning. Det anbefales vanligvis å irrigere etter et måltid om morgenen eller om kvelden. Tarm vanning er ikke en frittstående løsning, den anbefalte dietten må fortsatt holdes, så vel som å drikke nok vann. 

Hvordan lykkes med tarmskylling

Faktorene bak å lykkes med tarmskylling er:

• Motivasjon
• Realistiske forventninger
• Gi tid til læring og tilpasning (initieringsperioden)

Råd til alle som begynner med vanning er å være forberedt og gi deg selv tid til å tilpasse seg de nye rutinene. Sett en realistisk tidsramme. Det kan ta opptil 12 uker å finne den optimale vanningsrutinen og ha et tilfredsstillende resultat. Når initieringsperioden er over og du har funnet en rutine som fungerer for deg, kan det være nok å irrigere annenhver dag, men dette er svært individuelt.

Kroppen må tilpasse seg behandlingen. Ha tålmodighet, og det vil være verdt det!

Tarm Irrigasjon Dagbok

Å bruke en tarmskyllingsdagbok eller Navina Smart-appen for å følge opp behandling og progresjon er en god måte å hjelpe deg, så vel som helsepersonellet med å optimalisere behandlingen og finne en rutine som fungerer.

Når du bruker Navina Smart, overføres irrigasjonene dine enkelt til Navina Smart-appen, og du kan enkelt vurdere hver behandling. Les mer om Navina Smart-appen her.